FREEROMのストレッチ
ー FREEROMのストレッチ ー
FREEROMのパーソナルストレッチでは、トレーナーがマンツーマンで筋肉を「ゆらす」「押す」「動かす」「伸ばす」手技を用い、硬くなった部分を安全かつ効果的に緩めます。柔軟性や筋肉の状態に合わせた施術で、短時間で効果を実感。ケガ予防、運動パフォーマンス向上、疲れやコリの解消に最適です。
ー ストレッチの効果 ー
筋肉が硬くこわばると血流が悪くなり、その影響でさらに筋肉が硬くなる悪循環に陥ることがあります。この状態は肩こりや腰痛の原因の一つと考えられています。ストレッチは筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、酸素や栄養を届け、老廃物を流し出す効果があります。その結果、肩こりや腰痛を緩和するだけでなく、体の機能を改善し、全体のコンディションを整えることが期待できます。
